• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Ďábelská směs na topinku recept

Ďábelská směs na topinku recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Ďábelská směs na topinku, které se vám budou snadno a rychle vařit.. toastový chleb s kypřícím práškem salát od polreicha s mraženým hráškem

Spousta pomazánek - Recept 8007

Nastrouháme nebo utřeme Nivu a promícháme ji s pomazánkovým máslem. Já. Pomazánka ze sójového masa sojový granulát, 2 lžíce rostlin.másla, 2 stroužky česneku, koření dle chuti - staročeské, paprika sladká, pepř, sůl

Pomazánka Ze Sojoveho Granulátu - recepty -

Knihovna... Den bez masa 1Uložit. Toasty s pomazánkou ze sojového Falešná škvarková pomazánka 0Uložit

Recept pro dnešní den | Praha Tip

Tipy | Recept pro dnešní den | 10.8.2009 06:00 Autor: tejaja. Recepty – Králík na jalovci s bramboráčky s nivou

Recept mám z Kuchařky ze Svatojánu. Sójový granulát nejdříve "vypereme" přes sítko, dokud nebude téct čirá voda. Přivedeme 120ml zeleninového vývaru k varu, přidáme vypraný sójový granulát a vypneme sporák. Granulát

Sojové špagety |

1 pytlíksojového granulátu. Na oleji si osmažíme cibuli do zlatova, přidáme rajčata, vsypeme sojový granulát a nahrubo nastrouhanou cuketu. Poté ochutíme solí, pepřem a boloňským kořením. Necháme vařit 15 - 20 minut.

Toasty s pomazánkou ze sojového granulátu recept

Toasty s pomazánkou ze sojového granulátu recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Toasty s pomazánkou ze sojového granulátu, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte. 6. duben

Dobroty od Adele :): Recepty s kcal

Sójové "maso" Sójovo-mrkvová směs s peč.bramborem a dipem (283 kcal) Sójové nudličky s paprikou z trouby (250 kcal) Kari sójové kostky s žampiony a hráškem (268 kcal) Sójové kostky alá mexico s kuskusem (268 kcal) .

sójové -

Do osolené vařící vody (může být i vývar)vložíme sójové maso a vaříme do změknutí (granulát – 10 min.). Potom sóju slijeme, propláchneme a necháme vychladnout. Mezitím si nakrájíme maso na nudličky a cibuli na jemno. Maso

Dělená strava, recepty a jídelníček

Dělená strava je zajímavá dieta na hubnutí. Potraviny jsou rozděleny na zvířátka, kytičky a na neutrální potraviny. Tělo potraviny lépe tráví a ...

Diskutujte o tom, co vás zajímá nebo trápí |

Pojďte si popovídat o tom, co vás zajímá nebo trápí s dalšími uživatelkami a vašimi kamarádkami na

Recepty obsahující ingredienci Toastový chléb |

Vegetariánské tousty 1 sáček sojového masa ( sojového granulátu se šunkovou příchutí), sůl, 1 červená cibule, 1 červená paprika , 1 velké rajče, 3 stroužky česneku, 3-4 lžíce kečupu, 2-3 lžíce Worcesterové omáčky, 2-3 lžíce sojové.

Kozí sýr - recepty -

Recepty s kozím sýrem Rady při nákupu Využití v kuchyni Skladování Sezóna Snoubení s víny. Švýcarské sýrové tousty. Česneková pomazánka 3. Sekaná ze sójového granulátu Veg

Komentáře k článku: Dělená strava podle Lenky Kořínkové - 5...

hezké ráno dnes jsem začala chlebem se sojovým máslem,dia džemem a sojovou kávou,teď mám 2 tousty s pálivou maxickou pomazánkou,na oběd zbytek zeleninové polévky,udělám si rýži s hlívou,na svačinu ovoce a večer asi pečené.

Pomazánka ze sojové šunky s česnekem,

Pomazánka ze sojové šunky s česnekem, recept s názvem - Pomazánka ze sojové šunky s česnekem. Recept. 50 g ochuceného sojového granulátu (sekaná sojová šunka), 100 g rostlinného tuku, 2 stroužky česneku, sůl

Ovčí sýr - recepty -

Ovčí sýr nejlépe chutná v receptu z Podívejte. Sekaná ze sójového granulátu Veg. Tvarohová pomazánka s uzeným sýrem Příprava: 10 minut. Sójový salát se zeleninou (pro Panny)

recepty na paradajkovú omáčku recepty fajnbazar sk tn cz všechny levné recepty láďa hruška švestkové cibulový koláč z listového těsta prima recepty cz