• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Mléčný chléb

. když ho dáte opéct do topinkovaše odmění se Vám lehce oříškovou chutí a s medem je to prostě pohádka :)) A i když tohle byl první pokus, povedl se na jedničku takže to není nic složitého. Potřebujete

Červený rendlík: Snídaně šampiónů - španělská bramborová

Bramborová tortilla je jedno z nejoblíbenějších a nejznámějších španělských pokrmů. Většinou se podává jako chuťovka neboli tapa a to studená i teplá. My. Základní recept (množství na jednu osobu):

Vánočka

Polévky Hlavní jídlo. jsem Aneta - zbožňuji vaření, pečení a vše týkající se jídla. Dokážu v kuchyni trávit hodiny a hodiny, zkoušet a vymýšlet nové recepty. Mimo svou kuchyň trávím čas v práci s dětmi - jsem sociální pracovník. Také

Kapustové ragú s bramborovými plackami – V a ř e n i š t ě

je nositelem vitaminů C, skupiny B, vitaminy E a K. Obsahuje. Ragú: 1 cibule 20 g másla 150 ml mléka 200. hledáte inspiraci do Vaší kuchně, anebo na akce, které se točí okolo jídla, jste na správném místě.. Sváteční recepty Videa

Rychlá bramborová pomazánka - Recepty od Ládi Hrušky

Máte-li rádi chlebíčky s bramborovým salátem, pak jistě oceníte nový vychytávkový recept. Láďa Hruška vyzkoušel bramborovou pomazánku, kterou připravíte během. O hubnutí víme úplně vše! Jak se stravovat i jak cvičit.

sprosté výrazy v receptech - - Top

sprosté výrazy v receptech - - Recepty na vaření pro začátečníky i zkušené kuchaře. Každý může přidat vlastní recept. Moučníky, kuřecí maso, vepřové maso. Toust s vejcem a slaninou. Kyselá pekingská polévka...

Květen 2014 – V a ř e n i š t ě

Bramborová roláda plněná brynzou a vejci se smaženou cibulkou. Polévky Lehký jablečný dezertík. tomu tak proto, že jde o recepty, které vymýšlím a vařím pro sebe. Plyne to z mého zájmu o zdravý životní styl. Jelikož

Knedle – Matyho chálka

by Maty | Nov 30, 2012 | Bezmasá, Dezerty a sladká jídla, Hlavní jídla, Recepty. třetinu brambor uvaříme ve slupce, po vystydnutí nastrouháme a spolu s vejcem, moukou a solí přidáme k...

Recepty – Page 32 – Matyho chálka

třetinu brambor uvaříme ve slupce, po vystydnutí nastrouháme a spolu s vejcem, moukou a solí přidáme k.... Knedla bramborová by Maty | Nov 28, 2012 | Přílohy, Recepty

Domácí gastronomie: Španělská bramborová tortilla

Já osobně mám ale bramborovou tortillu raději pěkně za tepla, ve větších řezech jako verzi k obědu či večeři. Můj drahý a má sestra si tortillu nakonec také celkem oblíbili, ačkoliv jí pořád říkají "ty divný kulatý španělský francouzský.

Října 2015

Blog o zdravém vaření jedné potrhlé ostravské blogerky :-). Sladké brambory neboli batáty jsem si oblíbila pro jejich medovou chuť. Na blogu jste se s nimi mohli setkat v receptu na krémovou polévku ...

Dubna 2015

Recept na cca 1 litr pesta : - vím, jednotka objemu je trochu zavádějící, ale snáz se vám díky němu odhadne kolik sklenic budete potřebovat. Zbytek - tedy pohanka s mungem a bramborové pyré jsem vytvořila celkem jednoduše.

Tuňákový koláč | Recepty paní Čuby

Rozhodla se tedy pro variantu slaného koláče, a protože měla ve spíži několik konzerv tuňáka, bylo rozhodnuto. Čuba připravila tuňákový koláč.. « Losos pečený v bramborové krustě

recepty na paradajkovú omáčku recepty fajnbazar sk tn cz všechny levné recepty láďa hruška švestkové cibulový koláč z listového těsta prima recepty cz