• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Vepřová rolka plněná špenátem - recepty a vaření Poslirecept

Je to vyzkoušený recept, který nikdy nezklame. Petra Hawlová, Bělá pod Bezdězem. Již 10595 receptů. Vepřová rolka plněná špenátem foto_1. 500 g maso vepřové. Kuřecí rolky se špenátem. Srnčí panenka na smetaně

Pepř kayenský, kajenský - Rojikovo koření

Pepř kayenský jsou mleté chilli papričky, jedno z nejostřejších koření. Kayenský (kajenský) pepř je daleko zdravější, nedráždí a neusazuje se na ...

JÍDLA Z VEPŘOVÉHO MASA -

Balkánské závitky. Vepřové závitky naplněné plátky slaniny, papriky a balkánského sýra. Balkánský recept na pikantní večeři nebo oběd.

Vepřová panenka s nivou a brusinkami recept -

vepřová panenka s brusinkami a nivou vepřová panenka s nivou recepty jak dlouho péct vepřové panenka jak dlouho pect vepřová pečeně s brusinkami recepty z panenky doba pečení vepřové panenky vepřová panenka na.

Online kuchařka - Vyhledané recepty na frázi hermelín na ...

Vyhledané recepty. Hledali jste hermelín na grilu s brusinkami. Hledá se přesná shoda uvnitř názvu receptu, takže pokud nebyl nalezen žádný recept, je ...

Nejedlé recepty: Panenka plněná špenátem, mozzarellou a

Pečená vepřová panenka plněná špenátem, mozzarellou a sušenými rajčaty. 1000 - 1200 g vepřové panenky 150 g listového mraženého špenátu. Panenku podélně nařízneme, ale nedořízneme. Rozevřeme

Vepřová panenka plněná špenátem

Čas přípravy: 15min , Čas vaření: 30min Celkový čas: 45min , Porce: 2. 1 kg vepřové panenky. neztratila barva. Poté si vezmeme panenku, odblaníme jí a sundáme zní palec. Panenku si přepůlíme a uděláme do ní otvor dlouhým

Vepřové maso - Top

Vepřové na žampionech, s kapustou, v mrkvi či rizoto jsou pravidelně na našem jídelníčku. Recepty na přípravu vepřového masa dušeného, pečeného i ...

Hlavní jídla - recepty, návody na přípravu hlavních jídel.

Hlavní jídla - kuchařské recepty, návody na přípravu. ... ©2015 Jakékoliv šíření obsahu webu nebo jakékoliv jeho části bez písemného ...

Plněná Vepřová Panenka - recepty -

Recepty preplněná vepřová panenka Na nájdete36 recepty na plněná vepřová panenka, rovnako ako tisíce podobných receptov.

Recept na Panenka plněná špenátem

Opečená vepřová panenka naplněná ochuceným špenátem, dopečená v troubě doměkka.. 45 minut(y). 1. Vepřové panenky odblaníme, opláchneme, osušíme a každou podélně ostrým nožem nařízneme tak, aby z ní vznikla kapsa 2. V

recepty na paradajkovú omáčku recepty fajnbazar sk tn cz všechny levné recepty láďa hruška švestkové cibulový koláč z listového těsta prima recepty cz