• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Tiramisu

Recept na pravé tiramisu. 5 čerstvých vajec. v kuchyni trávit hodiny a hodiny, zkoušet a vymýšlet nové recepty. Mimo. Budu ráda, když se mnou vyzkoušíte některé z mých receptů a hlavně, když Vám bude chutnat.

Paleo blogy - vše na jednom místě | Paleo recepty

Sama sobě jsem slíbila, že tento recept sepíšu do Vánoc. A to hned ze dvou důvodů: 1) pokud si nějaký recept okamžitě nezapíšu, velmi často se stane, že na něj zapomenu, a to by u tohoto byla obzvlášť škoda – je výborný ;-) 2.

Vyhledat recept

Rychlý netradiční recept, který je plný zdraví.. Na tento recept nemusíte mít nic moc zvláštního doma, tak jsem se do toho pustila a dopadlo to nad očekávání dobře. Placky. Makovec bez vajec. myTaste Blogerky

10 receptů, jak snadno zneužít kupu vajec z Velikonoc |

Den plný pomlázek, slivovice a nutné žranice je už za námi a kromě plných břich nám zbyla hromada vařených vajec. Co s nimi? Vyhodit je by byla samozřejmě škoda. Nechte se znovu inspirovat. Máme rovnou 10 lahodných receptů.

Oblíbené recepty a kulinářské zážitky

Možná jste už před dobou viděli na FB, že po příchodě nové trouby domů jsem se rozhodla vyzkoušet macarons. Přece. jedny z těch tří zabodovaly – a to arašídové. Recept

Dýňová roláda - DaddyCookDaddy

Z dýně můžete udělat leccos, od polévky až po dezert. A právě se dneska na jeden dezert podíváme. Uděláme si dýňovou roládu přesně tak, jak ji dělají v Americe. Recept jsem použil od známé americké food blogerky Ashley Walkup.

Kulajda

Letos sice houby moc nerostou, ale kulajda má tu výhodu, že stačí najít pár kousků a už si na ní můžete pochutnat. O víkendu jsme byli v lese, takže tady mám dneska první letošní lesní houbový recept, českou klasiku kulajdu.

Na kafe - Taste actually

Není nad to si o víkendu přispat a dlouze posnídat. Mám ráda tu pohodu, hezké prostření stolu, teplé křupavé toasty, na nichž pomalu taje máslo, vůni míchaných vajec, slaniny, nasekané pažitky a taky čerstvě namleté kávy. Jo

Oblíbené recepty a kulinářské zážitky

… aneb čokoládová pěna. Vždycky jsem ji chtěla vyzkoušet, ale přišlo mi, že musí být strašně těžké ji udělat. A navíc taky ze syrových vajec – z těch kupovaných bych si asi jen tak netroufla. Naštěstí jsme měli doma spoustu krásných.

recepty na Pinterestu | Ales, Jablečné Koláče a Php

Makové Šúľance Z Tvarohu Minulý štvrtok som vám poslala recept na slané šúľance a posielam ďalší recept na makové, ako som sľúbila. Tento.... Zdravé Fitness muffinky | špaldové Vianočné Pečivo recepty -

Page 2 of 2 - Chutně a originálněDaddy

Chutně a originálně. co takhle muffin z čerstvých vajíček? Podle tohoto receptu si doma uděláte jednoduše vaječný muffin plný oblíbených chutí! Vaječný muffin Ingredience 5 – 6 čerstvých vajec (záleží na velikosti formy na.

Fitness majonéza/tatarka - Recepty od Ládi Hrušky

Jestli je nějaký Láďův recept skutečně „vychytaný“, pak je to tento. Když už dietní hranolky, tak i s domácí tatarkou. Zároveň je to i recept na rychlou majonézu i bez vajec. Prostě 2 v 1!

Korpus Na Dort Bez Vajec - recepty -

Recepty prekorpus na dort bez vajec Na nájdete2283 recepty na korpus na dort bez vajec, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Čokoládovo-banánový dort, který zvládne

Lívanečky z kokosové mouky

No, v původním receptu je 6 vajec, takže jsem dělala ze šesti :D ta mouka toho totiž hodně "spolkne" :-)

Piškotová roláda s mascarpone krémem | Recepty paní Čuby

Kde bychom ve světě vaření byli bez piškotového těsta. Piškotová. roláda s mascarpone a šlehačkou je lehká a krásná jako pusinka na čelo od maminky.. Líbil se Vám recept? Nebojte se kliknout níž ;o) Díky!

Unavená vařečka: Babiččina porková polévka... Má nejoblíbenější...

RECEPTY Z MOJEJ KUCHYNE: Halušky z cukety 1 veľká na jemno nastrúhaná žltá cuketa, 1 vajce, hladká alebo polohrubá múka podľa potreby, štipka soli Postup je úplne jednoduchý. Cuketu.

Vajcia recepty -

Recepty pre vajcia Na nájdete 16724 recepty na vajcia, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Zapečený špenát s babovka 2 vajcia. bublanina 3 vajcia

recepty na paradajkovú omáčku recepty fajnbazar sk tn cz všechny levné recepty láďa hruška švestkové cibulový koláč z listového těsta prima recepty cz