• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Jsem Chica Loca Kim

Během následujících dní sem budou přibývat recepty, který teď testuju pro použití ve větším měřítku. Prvním je CIBULAČKA:. Vaříte doma jáhly? Děláte někdo třeba nějaké knedlíčky, placičky? Podělte se se mnou v komentářích :)

Kuchařka pro dva : Květákové placičky

Když jsem kdysi v Bruselu vytáhla z lednice květák a zeptala se Belgičana, jestli má chuť na květákové placičky, koukal na mě dost překvapeně, neboť on tuto naprostou českou klasiku neznal! Pro mě jsou květákové placičky léto, chata.

Zelenina A Její Úprava na Pinterestu | Ales, Youtube a Steaky

Další informace na adrese Fitness cuketové placičky s parmezánem - Čarujeme. Petrzelove Pesto vydrží dlouho a je opravdu skvělé. Plněná paprika obalená v slanině |

Blog Paleo Doupě - Paleo/Whole30/Primal recepty, rady, triky

půl balení fazolových lusků (200 – 250 g). Přidejte fazolové lusky a nechte je ztratit všechnu vodu, poté osolte a opepřete.. Více se věnovat Recepty Snídaně Svačiny cibulefeferonkaocetsůlvodašpek#8203;áček

Recepty Archives - Blog Paleo Doupě

Category Archives: Recepty. půl balení fazolových lusků (200 – 250 g). Přidejte fazolové lusky a nechte je ztratit všechnu vodu, poté osolte a opepřete.. Recepty Snídaně Svačiny cibulefeferonkaocetsůlvodašpek#8203;áček

Seznam receptů

Karbanátky, placičky: Cuketovo-mrkvové placičky se sýrem Pohankovo-žampionové karbanátky Jáhlovo-bramborové placičky Bramborové placičky se sardinkami Hráškové placičky s uzeným lososem

Raw mrkvový dort

Vam musim podekovat za vynikajici recept! Vcera jsem na veceri pripravila take placicky z naklicene Adzuki fazolky...a byly na jednicku! :-) DIKY! Dada. Uvadí tam zdroj OdpovědětVymazat. Boršč s fazolemi

Na

Nasytí nás, neboť fazole jsou zdrojem bílkovin, celer, zelí a houby dodají minerály, vitamíny a vlákninu. Doplníme krajíčkem chleba a nezapomeneme na teplý čaj s citrónem, neboť počasí je nepříznivé a je třeba prevence před nachlazením.

Recept mleté řízky

Recepty premleté řízky Na nájdete230 recepty na mleté řízky, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Roláda ze stehenních kuřecích řízků a mletého masa. rejzekovadana nove recepty

Tofu čína podle Niky

nejvyšší čas :-) Nejnovější recepty právě na blogu!. směsí je pojmenováno jako asijská, nebo čínská a najdete tam třeba fazole.

Měkounké dýňovo-ovesné cookies s brusinkami a kousky bílé...

a pak dýňová sezóna! Miluji dýňové recepty, jelikož září nádhernou barvou a líbí se mi, že se dýní dá ošidit část másla v určitých sladkých receptech.

recepty na paradajkovú omáčku recepty fajnbazar sk tn cz všechny levné recepty láďa hruška švestkové cibulový koláč z listového těsta prima recepty cz