• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Rukolové pesto na dva způsoby | Meg v kuchyni

Po včerejším přečtení si příspěvku u Vandy prostě nemůžu odolat a musím sem přidat svůj nejnovější objev – rukolové pesto. V hlavě mi “strašilo” už docela dlouho spolu s ostatními, ale tohle byl poslední impuls k vyzkoušení. Sice

šunka | Paleo recepty

Kuřecí kapsa plněná šunkou, ředkvičkami a restovanou paprikou je docela jednoduchý paleo recept, ale musíte překonat prošpikování a uzavření směsi uvnitř masa.... Perfektní svačinka nebo dezert v letních měsících. Je

CHLEBA, PEČIVO na Pinterestu | Ales, Focaccia a...

česnekové trojúhelníky 500 ml mléka 100 ml oleje 1 lžička cukru 2 lžičky soli 750 g hladké mouky 4 lžičky sušeného nebo 42 g čerstvého droždí nádivka: 125 g změklého másla sůl dle.

Vyhledat recept

Rychlý netradiční recept, který je plný zdraví.. jsem se dozvěděla, že rebarbora v sobě obsahuje látky zlepšující náladu, pomáhá s redukcí hmotnosti (i když nevím jestli i v .... Arabský chléb – Pita. myTaste Blogerky

Mozzarella | Recepty paní Čuby

Čubkategorie: (Ne) Zdravé saláty, Čuba pro zdraví, Čubí favoriti, Čubinky (svačinky), Přílohy jak z výlohy, Rychlovky s Čubou Další recepty dle ingrediencí: chleba, cibule, ledový salát, mozzarella, okurka, olivový olej, paprika, parmezán, .

šunka V Chlebu - recepty -

Recepty prešunka v chlebu Na nájdete39 recepty na šunka v chlebu, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Cuketový chléb s černými olivami {Bezlepkový} 0Uložit. Slaný

šunka | Recepty kuchařka

100g sýra eidam (45%), 1ks menší mrkev, 2ks stroužky česneku, 3 lžíce pomazánkového másla, 1 lžíce majolky (boneco), sůl, 4ks bílého toastového chleba Na ozdobu: listy ledového salátu, tvrdý sýr na ozdobu v kuse pro vykrajování, 1.

Na

Radkovi k narozeninám...zase utekl rok a náš zeť má dnes 38. narozeniny.Stejně jako já je masožravec a tak nemůže být jinak, než něco z... - Stačí otevřít a budeš v obraze.

Kuřecí kapsa plněná...Paleo recepty

Kuřecí kapsa plněná šunkou, ředkvičkami a restovanou paprikou je docela jednoduchý paleo recept, ale musíte překonat prošpikování a uzavření směsi uvnitř masa. . 1-2 plátky šunka nejvyšší jakost. Sdílet tento recept

Domácí pizza - DaddyCookDaddy

Co si takhle doma ukuchtit svou vlastní domácí pizzu? S pomocí tohoto receptu zvládnete vše, ale připravte s také na to dostatek času.. 1 ks rajčatových kousků v konzervě

recepty na paradajkovú omáčku recepty fajnbazar sk tn cz všechny levné recepty láďa hruška švestkové cibulový koláč z listového těsta prima recepty cz