• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Roman Uhrin

Recepty jsou sestaveny tak, aby nás vedly k osvojení si základních úprav produktů,. 1. Pomazánka „Labužník“ z corn 22. Karobová . a uzeným tofu. 113. Vegetables tofu (tofu v zelenině) 114. Dušená kapusta s tofu

Drožďová pomazánka - nejlepší snídaně - - On ...

Jemně nakrájenou cibulku necháme na másle zesklovatět, přidáme droždí. Poté, co se z droždí odpaří voda, smícháme s cibulkou. Přidáme vejce a mícháme.

Vegetariánské mýty a otazníky - PharmDr. Margit Slimáková

Dobrý den, ano, vegani by droždí mohli konzumovat, ale běžné droždí a dokonce ani drožďová pomazánka Vegemitte neobsahují vitamín B12 (všechny ostatní ...

Pomazánky, krémy, másla, sýry | Prameny zdraví

To nejlepší, co jsme přijali, předáváme dál!. Drožďová pomazánka s tofu 1 š nakrájené cibule, 1/4 š vody, 2 š rozdrceného tofu, 2 kostky čerstvého droždí, 2 pl oleje, 1 čl hořčice, 2 čl solčanky, 1 čl …

Vyhledávání, Dušená zelenina na másle,

Drožďová polévka Fazolová polévka. Rajská polévka pro labužníky

Jak udělat pomazánku z tofu | recept |

Pomazánka z tofu - recept. Tofu u nás ještě před několika lety nebylo příliš známé. Dnes. je seženete v prodejnách se zdravou výživou, jelikož má velký význam při různých dietách. Tofu. Jak udělat drožďovou pomazánku | recept

rajcata samozavlazovaci | Recepty, články a rady

Recept na předkrm z čerstvých rajčat, která plníme krémovou tuňákovou pomazánkou. Pokrm můžeme podávat i jako studenou večeři. Zobrazit celou zprávu: Rajčata plněná tuňákovou pomazánkou... Více.... lita buchta nejlepsi recept

Hledání receptů

Sbírka vyzkoušených receptů s fotkou a srozumitelným postupem pro začátečníky i pokročilé kuchaře.

Seznam receptů |

Nově ve zdravé kuchařce. Těstoviny s kuřecím masem, šunkou a parmazánem; Výborný meruňkový koláč s drobenkou a tvarohem; Piškotový dort s ovocem a ...

Recepty online - kuchařka

Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně. Recepty, které zde naleznete jsou připraveny zejména Vámi ...

NOVÝ OBSAH - RECEPTY dělená strava L.K. ( prosím nic ...

STRANA 1 . KYTKY . Celozrnný chléb pro domácí pekárnu. Špagety se sýrem tofu a kořením na americké brambory. Vánočka. Velikonoční beránek

recepty na paradajkovú omáčku recepty fajnbazar sk tn cz všechny levné recepty láďa hruška švestkové cibulový koláč z listového těsta prima recepty cz