• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

» Žitné placky se lněným semínkem

této době mouka dobře nabobtná. Protože. Dobry den, dnes jsem objevila Vase stranky. Recepty vypadaji velmi dobre. S pritelem prechazime na zdravý životní styl, a proto jsem se rozhodla i pece domaci pečivo. Chtela

Žemlové knedlíky téměř...práce (vařené v sáčku) recept - Labužník...

Recept, podle kterého se vám Žemlové knedlíky téměř bez práce (vařené v sáčku) zaručeně povede, najdete na Podívejte. taky jsem je už vyzkoušela i ze suchých rohlíků, dopadly dobře. Podskalačko

Housky na hamburger - recept krok za krokem -

Vypadaj dobře, dělal jsem kynute, ale byly moc tuhé a syté, jsou tyto nadychane? Děkuji...:-)

Kvasinky - nekonečný příběh |

9.4.2001 00:00 | Napsalživot. K následujícímu článku mě přiměl můj problém, ale hlavně fakt, že se s tímto problémem potýká velké procento žen.

Nejedlé recepty: Pišinger

TIP! Pro závěrečné pokrytí dortu můžeme jen rozehřát čokoládu na vaření nebo použít jinou oblíbenou polevu.. mi to nechutnalo. (promin babi :) ) Vas recept vypada moc dobre. Diky za vzpominky :). Eva

Jedlá soda a javorový sirup | Marmeláda recepty

Následující recept zveřejnil neuropat dr.Murphy, který tvrdí, že mu ještě na rakovinu nezemřel žádný pacient.Neuropat dr.Murphy uvádí... ...

Guláš z vajec recept -

jídlo z vajec guláš s majonezou guláš s těstovinami vejce s testovinami co z vajec po velikonocích rýžové placky recepty jidel co z vykoledovaných vajec jídla z vajec recepty pomazánka z váječ.žloutku co po velikonocích z vařených.

Originál Sachrův dort recept -

píše. Diskuse k receptu Originál Sachrův dort. recept vypada velice dobře,akorat bych se chtěl zeptat jaká marmeláda je na něj nejlepší. Dík za radu.

Cukroví - kávová srdíčka recept -

Bezmasá jídla 1 460+ receptůHouby 440+ receptůMoučníky 7 670+ receptůPomazánky 1 120+ receptůSlané pečivo 720+ receptůBramborová jídla 920+ receptůHovězí maso 860+ receptůNápoje 570+ receptůPro děti 210+ receptů.

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady - Rychlý borůvkový

rozšleháme s mlékem a nalijeme do směsi. Dobře. zdravím,tento kolač jsem pekla poprve cukr jsem přidala zhruba 150g,není to špatný recept kolač vypada dobře a chut take není nejhorší ... tereza dne 27.4.2010 14:58:14

Tartaletky +videorecept | Recepty a videorecepty

Dobrý den Ivanko, tartaletky vypadají úžasně. Určitě je zkusím, stejně tak jako jsem zkoušela jiné Vaše recepty - u mnohých jsem už zůstala a peču je. Je fajn, co děláte, plno nových věcí si vyzkoušíme a hodně se taky naučíme. Chtěla

Pravý pařížský dort podle Zdenky s “krájecí” polevou | U ...

minulý víkend jsem vyzkoušela Váš “Pravý pařížský dort podle Zdenky”, byl vynikající !!! Naprosto se mu nedá odolat, poleva je jedinečná, je ...

Další z vašich receptů pro | Péče...

Vítejte na webu : clanky Další z vašich receptů pro parní hrnec. jsem dnešní oběd pojala v duchu vaření v páře a tenhle recept jsem vyzkoušela osobně. Parní. Recepty vypadaj dobře... odpovědět

Ovocný pečený "čaj" od Nomi a od všech :) | Zelené střípky

Podle Nomi:Litrčerveného rybízu + litr černého (nebo jiného ovoce). Do pekáče, prosypat kilem cukru + šest hřebíčků a tři kusy skořice... ...

Falafel | Cuketka

My si nedávno s přáteli na takový návyk založili. Náš falafel byl bez vejce, pokud se dobře pamatuju a hojně okořeněný římským kmínem a koriadrem a ...

Kokosový dort - výborný a snadný - Chuťovky -

Žloutky si vyšleháme s cukrem do pěny, přidáme vodu, olej, mouku s kypřidlem a kakao. Vše. Přidat k oblíbeným Odebrat z oblíbených Tisknout recept Kalorická kalkulačka Recept publikován 2.12.2012. vypadá to moc dobře

Šárčina "škola" vaření -

Máte raději recepty v knižní podobě? Prohlédněte si mou kuchařskou knihu, která se může hodit i do vaší kuchyně. Bude mi velkou ctí pobývat ve Vaší ...

RACLETTE | Šárčina "škola" vaření

vhodný pro raclette je polotuhý, plnotučný, dobře vyzrálý, aromatický s kořeněnou příchutí. Čím. mnam, vypada to opravdu veeeeelice dobre. prosim, kde jsi zakoupila to baleni raclett? da se to sehnat i v Cechach?

Domácí seitan – pšeničná bílkovina - Co noveho na ...

Nemáme moc v oblibě náhražky, ale někdy přijde chuť na něco obaleného, co není zelenina, nebo něco do polévky, co není zelenina, nebo něco k příloze ...

recepty na paradajkovú omáčku recepty fajnbazar sk tn cz všechny levné recepty láďa hruška švestkové cibulový koláč z listového těsta prima recepty cz